Η Θεραπεία Ζεύγους στο πλαίσιο της  Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ξανά τον δρόμο σας και να επανασυνδεθείτε.

Πρόκειται για μια πρακτική και στοχευμένη προσέγγιση που εστιάζει στην επίλυση προβλημάτων, τη βελτίωση της επικοινωνίας και την ενίσχυση της συναισθηματικής σας σύνδεσης.

Πώς λειτουργεί η CBT στη θεραπεία ζεύγους;

Η θεραπεία ζεύγους με προσέγγιση CBT δεν αναζητά απλά τον «ένοχο», αλλά εστιάζει στο να αναγνωρίσετε και να αλλάξετε τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που προκαλούν προβλήματα στη σχέση σας.

Μαζί, θα εργαστούμε για να:

• Εντοπίσετε τα δυσλειτουργικά μοτίβα: Θα αναγνωρίσετε τις καταστάσεις που οδηγούν σε συγκρούσεις και πώς αυτές επηρεάζονται από τις σκέψεις και τις συμπεριφορές του καθενός.
• Βελτιώσετε την επικοινωνία: Θα μάθετε νέες και πιο αποτελεσματικές τεχνικές για να εκφράζετε τις ανάγκες και τα συναισθήματά σας, ώστε να ακούτε ο ένας τον άλλο με κατανόηση.
• Επιλύσετε τις συγκρούσεις: Θα αναπτύξετε δεξιότητες για την εποικοδομητική διαχείριση των διαφωνιών, χωρίς να καταφεύγετε σε επικρίσεις ή απομάκρυνση.
• Ενισχύσετε τη σχέση: Θα εστιάσετε στα θετικά στοιχεία της σχέσης σας και θα μάθετε πώς να τα ενισχύσετε, χτίζοντας μια πιο δυνατή και ικανοποιητική σύνδεση.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να βοηθήσει;

Η θεραπεία ζεύγους CBT είναι κατάλληλη για ζευγάρια που αντιμετωπίζουν:

• Προβλήματα επικοινωνίας: Δυσκολία να επικοινωνήσετε ουσιαστικά ή συχνές παρεξηγήσεις.
• Συχνές συγκρούσεις: Έντονοι καυγάδες, ανταγωνισμός και αρνητική αλληλεπίδραση.
• Έλλειψη οικειότητας: Απομάκρυνση, έλλειψη συναισθηματικής ή/και σεξουαλικής εγγύτητας.
• Απιστία ή θέματα εμπιστοσύνης: Ανάκτηση της εμπιστοσύνης και διαχείριση του τραύματος.
• Αλλαγές ζωής: Διαφορές σε γονεϊκά ζητήματα, άγχος, οικονομικά προβλήματα ή άλλες προκλήσεις.

Πώς ξεκινά η διαδικασία;

1. Επικοινωνία: Αρχικά, επικοινωνούμε τηλεφωνικώς για μια πρώτη εκτίμηση. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η συναίνεση και των δυο.
2. Προγραμματισμός: Κανονίζουμε την πρώτη μας συνεδρία, αποκλειστικά δια ζώσης. Η συνεδρία διαρκεί περίπου 90 λεπτά.
3. Συνεργασία: Ξεκινάμε το θεραπευτικό μας ταξίδι!

Ως ψυχολόγος, είμαι εδώ για να σας καθοδηγήσω σε κάθε βήμα. Σε ένα ασφαλές και ουδέτερο περιβάλλον, θα εξερευνήσουμε μαζί τα μοτίβα που σας ταλαιπωρούν και θα σας βοηθήσω να δημιουργήσετε μια πιο υγιή και ευτυχισμένη σχέση.