Η ατομική ψυχοθεραπεία που παρέχει ο Γιώργος Ορφανός, εντάσσεται στο ευρύτερο πλαίσιο της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT), καθώς εμπεριέχει σε πολλές περιπτώσεις στοιχεία και του «τρίτου ρεύματος» της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, όπως η Ενσυνειδητότητα (Mindfulness), η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT).

Με απλά λόγια, στην ατομική ψυχοθεραπεία εσύ εσείς είστε το επίκεντρο. Δημιουργείται ένας ασφαλής χώρος όπου μπορείτε να επεξεργαστείτε τις σκέψεις και τα συναισθήματα σας σε ένα εξατομικευμένο πλαίσιο. Επίσης, η ατομική συνεδρία σας προσφέρει την αποκλειστική προσοχή του ψυχολόγου, διασφαλίζοντας μια βαθιά και αποτελεσματική θεραπευτική διαδικασία. Με άλλα λόγια, είναι μια προσαρμοσμένη εμπειρία που σχεδιάζεται αποκλειστικά για τις δικές σας ανάγκες.

Τα οφέλη περιλαμβάνουν:

• Απόλυτη εστίαση: Η θεραπεία προσαρμόζεται πλήρως στις δικές σας προκλήσεις, στόχους και ρυθμό.
• Ιδιωτικότητα & εμπιστοσύνη: Ο χώρος της συνεδρίας είναι απόλυτα εμπιστευτικός, κάτι που επιτρέπει την πιο ελεύθερη έκφραση των σκέψεων και συναισθημάτων σας.
• Εντατική συνεργασία: Ψυχολόγος και θεραπευόμενος συνεργάζονται στενά, χτίζοντας μια ισχυρή θεραπευτική σχέση που οδηγεί σε πιο γρήγορα και ουσιαστικά αποτελέσματα.
• Ευελιξία: Το πρόγραμμα και η διάρκεια των συνεδριών προσαρμόζονται στο δικό σας ωράριο και στις ανάγκες σας.

Σε ποιες περιπτώσεις είναι κατάλληλη η ατομική ψυχοθεραπεία;

Οι ατομικές συνεδρίες στο πλαίσιο του CBT είναι ιδανικές για ένα ευρύ φάσμα αναγκών, όπως:

• Άγχος και κατάθλιψη: Αντιμετώπιση των βαθύτερων αιτιών που κρύβονται πίσω από το άγχος και τη μελαγχολία.
• Κρίσεις πανικού και φοβίες: Σταδιακή αποδραματοποίηση των φόβων και επανεκπαίδευση του νου.
• Διαχείριση στρες: Ανάπτυξη ανθεκτικότητας και αποτελεσματικών στρατηγικών αντιμετώπισης.
• Θέματα αυτοεκτίμησης: Ενίσχυση της αυτοπεποίθησης και της εικόνας του εαυτού. 

Τα παραπάνω βεβαίως είναι ενδεικτικά καθώς ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, έτσι και οι δυσκολίες που αντιμετωπίζει είναι εξατομικευμένες..

Ποιά είναι η διαδικασία;

1. Επικοινωνία: Αρχικά, επικοινωνούμε τηλεφωνικώς για μια πρώτη εκτίμηση.
2. Προγραμματισμός: Κανονίζουμε την πρώτη μας συνεδρία, είτε δια ζώσης είτε online. Σε περίπτωση online δείτε την επόμενη παράγραφο. Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.
3. Συνεργασία: Ξεκινάμε το θεραπευτικό σας ταξίδι!

Συνεδρίες Ψυχοθεραπείας Online:

Γιατί Online CBT; (Οφέλη)

• Προσβασιμότητα: Συνδεθείτε από όπου κι αν βρίσκεστε, χωρίς γεωγραφικούς περιορισμούς ή την ανάγκη μετακίνησης.
• Ευελιξία: Προγραμματίστε τις συνεδρίες σας την ώρα που ταιριάζει στο δικό σας πρόγραμμα.
• Απόλυτη Διακριτικότητα: Η θεραπεία πραγματοποιείται σε περιβάλλον όπου νιώθετε ασφαλείς, διασφαλίζοντας την ανωνυμία και την άνεση σας.
• Αποδεδειγμένη Αποτελεσματικότητα: Έρευνες δείχνουν ότι η online CBT είναι εξίσου αποτελεσματική με τη δια ζώσης θεραπεία.

Ποιά είναι η διαδικασία;

1. Επικοινωνία: Αρχικά, αποστέλετε ένα email ενδιαφέροντος στο gorfanos@talk-therapy.gr και λαμβάνετε απαντητικό email με όλα τα βήματα και τις διαθέσιμες ημερομηνίες και ώρες για την συνεδρία.
2. Προγραμματισμός: Κανονίζουμε την πρώτη μας συνεδρία,  online μέσω πλατφόρμας επιλογής (viber, microsoft teams, whatsapp, zoom).Η συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά.
3. Συνεργασία: Ξεκινάμε το θεραπευτικό σας ταξίδι!